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Superalimentos: descubre los productos naturales que influyen en tu salud mental En los últimos años, un creciente interés ha surgido en torno a la relación entre la nutrición y el bienestar emocional. Investigaciones recientes han comenzado a demostrar cómo ciertos alimentos, pueden desempeñar un papel crucial en la mejora del estado de ánimo y en la regulación de trastornos emocionales como el estrés y la ansiedad, pues gracias a qué son ricos en nutrientes esenciales, no solo benefician al cerebro, sino que también apoyan al sistema digestivo, el cual está conectado con nuestro estado psicológico. Uno de los alimentos más destacados en este contexto es el yogur griego, este producto fermentado es conocido por su capacidad para promover un "microbioma intestinal saludable", pues estu...