ansiedad - Centauri Magazine

ANSIEDAD Y ESTRÉS: Enemigos silenciosos de tus músculos. En un mundo globalizado como el nuestro, el estrés y la ansiedad se han convertido en un problema de Salud Pública. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que más de 300 millones de personas a nivel mundial, sufren de ansiedad y hasta un 80% de la población, puede presentar o sufrir de estrés, en algún momento de su vida. Ante un evento psicológico extremo, esto puede repercutir en la salud general de las personas y si además se mantiene en el tiempo, definitivamente va alterar su calidad de vida. La ansiedad se caracteriza por una sensación constante de preocupación, nerviosismo o miedo; siendo la tensión o contractura muscular sostenida, una de las respuestas fisiológicas de nuestro cuerpo. Dependiendo de lo...

Comer por Ansiedad: Un Problema Común que Pide Atención La ansiedad es un trastorno más común de lo que muchos imaginan, siendo uno de los problemas de salud mental más frecuentes en Estados Unidos, junto a la depresión, según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH). Este vínculo entre la ansiedad y la alimentación es notable, ya que muchas personas encuentran en la comida una manera de lidiar con sus emociones. Sin embargo, contar con un plan alimenticio adecuado puede ser clave para regular la producción de hormonas asociadas con nuestras respuestas emocionales y cerebrales. La especialista Uma Naidoo, miembro del grupo editorial de la Universidad de Harvard, destaca la importancia de una correcta hidratación y la limitación de cafeína en la dieta. Además, ...