¿Qué es el Blue Monday? Descubre cómo enfrentarlo y encontrar la felicidad.

El Blue Monday, también conocido como el “día más triste del año”, es una fecha que tradicionalmente se celebra el tercer lunes de enero. Según la teoría del psicólogo Cliff Arnall, este día específico presenta una combinación de factores que lo convierten en un período en el que las personas tienden a experimentar una sensación de tristeza y desánimo.

El origen de la denominación “Blue Monday” radica en la idea de que en enero, después de las fiestas navideñas y el regreso a la rutina diaria, muchas personas se sienten agobiadas por diversos motivos: el clima frío y oscuro, el vencimiento de las metas y resoluciones de Año Nuevo, las deudas post-fiestas y la falta de motivación general, aseguran medios de comunicación.

Aunque algunos consideran que esta clasificación es simplemente un mito, es innegable que en esta época del año muchas personas enfrentan emociones negativas. Sin embargo, es importante destacar que cada individuo puede enfrentar el Blue Monday de manera diferente y no todos se sienten afectados de la misma manera.

Para combatir este supuesto día triste, es fundamental recordar la importancia de cuidar la salud mental en esta época del año. En la actualidad, muchas organizaciones y profesionales de este ámbito utilizan este día como una oportunidad para destacar la importancia de cuidarse a uno mismo y de buscar apoyo en el caso de que sea necesario, comunica el diario la Nación.