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Los trastornos del sueño no son una patología grave en sí, sin embargo, son un gran problema para muchas personas en la actualidad, debido a que tienen serias implicaciones en la vida diaria, como el agotamiento físico, bajo rendimiento, sueño diurno, dificultad para cumplir con obligaciones tanto profesionales, familiares o sociales. Un trastorno del sueño puede afectar la salud, seguridad y calidad de vida de cada individuo, así mismo, hay muchos tipos diferentes de ellos y a menudo se agrupan dependiendo de las categorías que explican cómo te afectan o por qué suceden. También se pueden clasificar de acuerdo con las conductas, los problemas de los ciclos naturales de sueño, problemas respiratorios, entre otros. En definitiva, dormir bien, es decir, tener un sueño reparador adecuad...

La rutina más esencial que debes conocer para mantener tu piel reluciente y sana ¿Qué es el Skincare? Sencillo, el Skincare es el cuidado que se le debe dar a la piel para mantenerla sana con los mejores cuidados posibles. Esta palabra comúnmente es asociada con aquellas rutinas y productos que se utilizan para que el rostro se mantenga fresco y saludable. Una rutina mínima y completa para el cuidado de la piel incluye 3 pasos fundamentales a seguir: desmaquillar y limpiar, hidratar o humectar y proteger. Claro, los pasos aumentarán a medida de que se identifique las necesidades exactas de tu tipo de piel, no obstante, la mayoría del tiempo tener una rutina con muchos pasos a seguir no garantiza que sea la más efectiva. Una rutina básica para cuidar la piel incluye los sigui...