Comer por Ansiedad: Un Problema Común que Pide Atención
Comer por Ansiedad: Un Problema Común que Pide Atención
La ansiedad es un trastorno más común de lo que muchos imaginan, siendo uno de los problemas de salud mental más frecuentes en Estados Unidos, junto a la depresión, según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH). Este vínculo entre la ansiedad y la alimentación es notable, ya que muchas personas encuentran en la comida una manera de lidiar con sus emociones. Sin embargo, contar con un plan alimenticio adecuado puede ser clave para regular la producción de hormonas asociadas con nuestras respuestas emocionales y cerebrales.
La especialista Uma Naidoo, miembro del grupo editorial de la Universidad de Harvard, destaca la importancia de una correcta hidratación y la limitación de cafeína en la dieta. Además, ...










